5.

过程:

调味剂明细

  • 橄榄油 10g
  • 黑玉椒碎 适量
  • 适量
  • 米醋 1大勺
  • 蜂蜜 1小勺
  • 牛奶 220ml

越南芝麻洗净放入沸水焯熟,捞出过凉水,切小段。

紫大头菜切成块。

二、秋葵焯水半分钟捞出过一下冷水,切成条。

小窍门

一、食物原料能够依照自身的喜好调节

图片 1

鸡蛋洗涤干净,冷水下锅煮烂,捞出凉水里泡下,剥壳备用。

图片 2

  • 鸡蛋 2个
  • 红牛心菜片 2片
  • 秋葵 50g
  • 小番茄 120g
  • 香蕉 1根

图片 3

图片 4

图片 5

做法步骤

  • 图片 6 1食材
  • 图片 6
    二鸡蛋洗涤干净,冷水下锅煮烂,捞出凉水里泡下,剥壳备用
  • 图片 6
    三黄葵焯水半分钟捞出过一下冷水,切条
  • 图片 6
    四紫包心菜切块
  • 图片 6
    第五小学西红柿切4瓣
  • 图片 6
    陆核桃油、蜂蜜和老陈醋调匀备用
  • 图片 6
    7鸡蛋切成丁,同紫莲花菜丝和羊带豆片、小洋茄一齐摆放到容器内,撒上适度的盐和黑坡洼热碎,食用时把上一步调好的油醋汁浇在沙拉上拌匀食用。
  • 图片 6
    捌西贡蕉剥皮切成段,和牛奶一同放入料理机中打成奶昔。
  • 图片 6 9成品

图片 15

图片 16

四、小臭柿切四瓣。

图片 17

4.

陆、鸡蛋切成丁,同红莲花白丝和黄葵片、小臭柿一同摆放到容器内,撒上格外的海盐和黑胡椒碎,食用时把上一步调好的油醋汁浇在沙拉上拌匀食用。

鸡蛋洗净,冷水下锅煮透。

鸡蛋蔬菜沙拉成品图

相恋的人圈的淑女们又在晒体重了,小编都不敢站上秤了。

图片 18

辅料

图片 19

金蕉去皮切段,和牛奶放入果汁机,搅和成天宝蕉奶昔。

2.

那道轻巧的蔬菜沙拉科学,不用意面酱,材质可以放肆搭配,又能担保血红蛋白。

蔬菜水果鸡蛋沙拉配上一杯美蕉奶昔,健康又美味可口!

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

网站地图xml地图